這是最神的救命蔬菜!心臟病、糖尿病、皮膚病、腸道病都能治!還能抗癌抗衰老!可惜99%的人不知道!

馬齒莧,一年生肉質草本,又叫五行菜、瓜子菜。肥厚多汁,無毛,生於田野、路邊及庭園等向陽處。並且馬齒莧生長季節長,從4月至10月均可在野外採集。 可惜上天賜予我們好東西,但是我們卻不珍惜。很多人都不知道馬齒莧其實是「救命菜」、「長壽菜」。它全草供藥用,有清熱解毒、涼血止血、消炎的作用,甚至能治心臟病和糖尿病。 可見,馬齒莧非常適合中老年人以及「三高」(高血壓、高脂血、高血糖)人群,大家不妨多吃吃。 救命的馬齒莧有哪些功效? 作為蔬菜來說,馬齒莧的味道不算特別好,但是它的保健價值卻相當的高。它是一種高蛋白、高灰分、低碳水化合物的野生蔬菜,素有「蔬菜之王」的美稱。 1五行俱全的「長壽菜」 馬齒莧性寒涼,能夠清除心、肝、肺和大腸之熱。 馬齒莧可明目、降血脂、使白髮轉青。 馬齒莧入肝經,可以涼血、降肝火。 歷代的本草書中對馬齒莧是這麼描述的:「馬齒莧,又名五行草,以其葉青,梗赤,花黃,根白,子黑也。」馬齒莧能得造化之青眼,把五行都佔全了,它的作用自然不可小看。 2治心臟病 近年來,美國酒精濫用和中毒研究所發現,經常食用馬齒莧能預防心臟病。 研究發現,馬齒莧含有大量去甲腎上腺素、ω-3脂及酸、豐富的蘋果酸、檸檬酸、谷氨酸、天門冬氨酸、黃體酮以及生物鹼等藥用成分,是防治心血管病的天然良藥。 馬齒莧汁防治心臟病 【用料】馬齒莧、果膠酶。 【做法】馬齒莧—清洗—瀝干—沸水中熱燙2~3分鐘—瀝干—冷卻—打漿—過濾—離心—澄清。 【要點】①打漿:以1∶1=馬齒莧∶水進行打漿。 ②澄清:把離心后的上清液以100ml的馬齒莧汁加入0.10g的果膠酶,在室溫下(充分攪拌)澄清4小時,殺菌裝瓶。 【功效】馬齒莧汁既香甜、美味、可口;又能明目、殺菌、消火,適合於春夏飲用,既可防治心臟病,又可防治腸道感染。 3 保護血管 馬齒莧富含的鉀元素,經過生理生化反應,可直接對血管壁起到擴張作用,並抵制動脈管壁增厚,有效地保護血管免受侵害,減少高血壓病中風的發病率。 4治糖尿病 糖尿病屬於中醫「消渴病」的範疇,早在我國古代就有馬齒莧止消渴作用的記載。現代醫學也有用動物實驗證明馬齒莧有調節血糖的功效。 有醫生用單味馬齒莧或配伍滋陰生津的中藥治療糖尿病患者: 用馬齒莧30~60克(以上為1d量),洗凈加水煎或分次泡茶飲。若用鮮品則宜60~120克。 也可加鮮石斛15克,西洋參5克煎服。 15d為1療程。1次2~4個療程。見效后,可減量維持。 5治皮膚病 馬齒莧既清心火,又散肺熱,它的排毒功效既走血分,又走皮膚,內外兼治,所以對於上面所說的皮膚問題都有療效。 調理皮膚病,可以內服和外敷雙管齊下,把新鮮的馬齒莧搗爛敷在患處,或者用干品煮水來泡澡,都是很不錯的方法。 6治腸道病 馬齒莧是腸道的清潔劑,是各種腸道病的首選良藥馬齒莧最大的功效,是治療大腸經的疾病。它既能解毒,又能消炎,還能祛熱,對於腸道病屬於熱證的基本上可以通治。 馬齒莧對於急性的腸道病效果更是顯著,尤其是調理細菌性腸炎和細菌性痢疾的效果非常好。 7排毒 馬齒莧是腸道的清潔劑。它可以清腸熱,解毒,能調理便秘,驅除宿便,是餐桌上的常客。 這裡,告訴大家一個簡易的食療排毒方: 鍋中水燒開,把新鮮的馬齒莧入鍋焯兩分鐘,撈出來過一下涼水,拌一點蒜泥和香油當冷盤吃。然後把焯過的水加適量白糖喝下就可以了。 要注意一點:只能放白糖,不要放紅糖。 8預防腸道傳染病 怎麼預防腸道傳染病?用馬齒莧當菜吃就行了。可以用上面的食療排毒方方法焯熟后,涼拌吃,也可以炒著吃,嫩芽還可以生拌著吃。 從保健的角度講,春天、夏天采些馬齒莧回家當冷盤吃,是很有好處的。 9抗癌抗衰老 馬齒莧中的胡蘿蔔素,是天然的抗氧化劑,能有效對抗自由基對人體組織所造成的傷害,能抗衰老、防癌變。 馬齒莧富含微量元素硒,是一種有明顯抗癌抗衰老和提高機體免疫力的元素。 以心臟病和癌症發病率及死亡率均低為著稱的地中海居民,在他們的膳食中,馬齒覓是不可缺的菜肴,如馬齒覓醬、馬齒覓沙拉等。 10治前列腺炎 這裡介紹一個偏方,患前列腺炎,用新鮮馬齒莧,搗爛取汁飲,一周病即痊,供大家參考。 【配方】新鮮馬齒筧500克。 【用法】把上藥洗凈搗爛,用紗布包好擠出汁。 【用法】加少許白糖和開水一起喝下,每早晚空腹喝。 救命馬齒莧的食用指導 馬齒莧只有在開花前採摘才能保持鮮嫩。摘回后,先用開水燙軟,然後炒食、煮湯或涼拌。 也可曬乾貯存,食用時用水泡開,加適量肉炒食或剁碎作包子餡。 有三種人要避免吃馬齒莧: … Continue reading 這是最神的救命蔬菜!心臟病、糖尿病、皮膚病、腸道病都能治!還能抗癌抗衰老!可惜99%的人不知道!

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寧願天天這樣吃,也絕對不要化療,救了無數人!

寧願天天這樣吃,也絕對不要化療,救了無數人! 寧願天天這樣吃,也絕對不要化療,救了無數人! 白頭髮,禿頭謝頂,神經緊張,缺覺黑眼圈,在你空腹吃鮮果以後,以上症狀一概消失。口 述:王正一 教授(北京301醫院田院長供稿)空腹吃水果...... 多虧了有關這個水果和果汁的電子郵件,它告訴了一個治癒癌症的戰略。成功率為80%。 癌症病人死不了了,不管你信還是不信,治療方法終於找到了。對那些用常規療法治療癌症而死亡的患者,我深表遺憾。他們中沒幾個存活5年, 大多數用常規療法的人僅活兩三年而已。常規療法沒有任何作用,因為不用常規療法治,病人也活兩三年。癌症病人一旦用了化療或放療,他們的細胞就中毒了。 sponsored ads sponsored ads 就衰弱了。癌細胞就會因沒有強壯的抗體而得以迅速擴散。吃新鮮水果......一說吃水果,我們就想到把水果 切成塊,大快朵頤。其實,沒那麼簡單。要講究吃水果的方法和時間,什麼是正確方法呢?千萬別再飯後吃水果,一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用,起到提供身體能量,消肥減瘦作用,以及參與生化活動的作用。鮮果是重要食物。 sponsored ads sponsored ads 試想,你在吃兩片面包後,又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的,但被食物擋住了。與此同時,胃發酵,變酸,水果一接觸到它們,配著胃酸,整個食物就壞了.你會聽到有人抱怨:我一吃西瓜就愛打嗝兒,我一吃榴蓮就脹肚,我吃..香蕉就會拉肚子,等等。那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果,就不會出像上述情況。白頭髮,禿頭謝頂,神經緊張,缺覺黑眼圈,在你空腹吃鮮果以後,以上症狀一概消失。赫伯博士研究。因所有的水果到了身體變成鹼性,所以像橘子..檸檬這樣味道酸酸的水果,還是都屬於鹼性食物。隻要正確掌握吃水果的時間,你就掌握了問題的關鍵,讓水果助你美容,長壽。健康,富有活力,幸福和苗條。當你想喝果汁,就喝鮮果汁,別喝罐裝果汁。也不要將水果或果汁加熱,否則除了味道尚存,其他所有營養全部流失。吃完整的水果比喝果汁好。如果非要喝果汁,那就慢慢地一口一口地喝。讓果汁與唾液充分混合後再嚥下。 sponsored ads sponsored ads 你還可以連續三天隻吃水果不吃它物,這樣你的身體得以清洗,容光煥發,眾人驚喜。奇異果:小而精,富含鉀,鎂。維生素E,和纖維質。維C含量是橘子的兩倍。 一天一個蘋果,醫生找不到我。 蘋果:雖含維C低, 但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性,從而有利於降低結腸癌,心臟病和中風的發病率。草莓:人體衛士。 含有最強抗氧化力的水果大王,保護機體免遭癌患,血栓和自由基。橘子:每日吃2-4個,可抗感冒。降膽固醇,預防或化解腎結石,降低結腸癌風險。 sponsored ads sponsored ads 西瓜:含水92%,是解渴最佳食品。所含大量的穀能強化免疫係統。還含有關鍵的蕃茄茄紅素,抗癌氧化劑,維C,以及鉀。番石榴和木瓜是維C冠軍。番石榴還含有高纖維,能治便秘。木瓜富含糊蘿素,對眼睛有好處。 飯後喝涼水等於得癌症。相信嗎? 涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態,從而影響消化。固態油脂在酸的作用,變成小碎塊,比固體食物更易於被腸道吸收,並附著在腸子的內壁。 很快形成脂肪,導致癌的生成。 sponsored ads sponsored ads 所以餐後要喝熱飲。 女同胞應該知道,並不是所有心髒病發作始於左臂疼痛。要警惕下顎的劇痛。甚至從未首先感覺到前胸疼痛。通常伴隨的症狀還有噁心,大汗淋漓。 60%心髒病人在熟睡時發作,再也沒醒過來。下顎疼痛能疼醒。要細心,提高警惕。 我們在這方面知識越多,存活的機率越高。 三十多年前有一位服務於公賣局台北啤酒廠的張先生,經醫院體檢發現,罹患肺部腫瘤。當時年輕力壯的張先生得到這樣的絕症,多次打電話給當時任職台東縣政府黃順興縣長機要秘書的魏姓同學,請魏同學協助其料理後事,恰逢魏同學與前任馬偕醫院的院長(專精於癌症臨床研究)。當即建議前往訪求呂博士醫治。呂博士和張先生見面就說:『癌為什麼叫絕症,你可知道嗎?』」 張先生和魏先生都不知道如何作答。 呂博士又說:「人類醫治癌症到目前為止隻有兩條路,第一條路是消滅病源,第二條路是增加抵抗力。但很奇怪的是,癌無論用鈷60還是其它藥物去消滅癌細胞,可是癌細胞還沒被消滅,好的細胞卻先被殺死。無論用什麼營養、補藥,好的細胞還未吸收,癌細胞卻先吸收,讓癌長得更快;因此可說上述兩條路都行不通、所以叫絕症。」 呂博士又說:我發現癌症病人血液檢查的結果百分之百都是酸性反應。長期素食、且生活接近自然的佛寺僧尼,由於體質都偏屬優質弱鹼性,所以尚沒有發現罹患癌症的病例。因此我大膽的斷定在弱鹼性體質的狀態下,癌細胞是無法生長、生存的。張先生我建議你從現在起少吃酸性的葷食類,多吃鹼性食物,另外可吃綠藻和帶殼菱角湯,改變你的體質,並勵行接近自然的良好生活規律;如果五年內不死、你就沒問題了。 張先生依照呂博士的建議,認真改變吃的習慣,每天又吃綠藻、喝菱角湯,樂觀加上每天適當的運動,一年後再到同一公立醫院檢查結果,發現腫瘤已呈現萎縮狀態,五年後竟完全處於萎縮、至近於消失狀態。 經過了將近四十年歲月,現在張先生的健康情況完全正常,生活起居甚為愉快。繼張先生之後,有位前台東省立醫院總務課長陳添壽先生,同樣得到肺癌;魏先生得知後將張先生的經過轉告陳添壽先生,陳先生乃依照呂博士的建議進行改變體質,結果與張先生同樣,肺癌消失。絕大多數癌症病患均屬於酸性體質。 因此,如何使體質維持在弱鹼性就是遠離癌病的第一步。 酸性體質的生理表徵:1.皮膚無光澤。2.香港腳。3.稍運動即感疲勞,一上車便想睡覺。4.上下樓梯容易氣喘。5.肥胖、下腹突出。6.步伐緩慢、動作遲緩。 為何會形成酸性體質?1.過度攝取乳酸性食品a)肉類、奶酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。b)攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠,不易流到細血管的末稍,而易造成手腳或膝蓋的冷寒症,以及肩膀僵硬和失眠等。對於不是重體力勞動者來說,從長期健康的角度講,絕大多數人都應該大大減少肉類食品攝入量! 2.生活步調失常會造成酸性體質a)生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。b)晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍。c)人類本來就活在節奏的世界裡,勞動或運動過度,通宵打牌、開車等壓力都應盡量避免。 附錄:常見食物的酸鹼性1.強酸性食品:蛋黃、奶酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。2.中酸性食品:火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。3.弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。4.弱鹼性食品:紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。5.中鹼性食品:蘿蔔幹、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅幹、檸檬、菠菜等。6.強鹼性食品:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素,是不錯的鹼性健康食品,而茶類不宜過量 … Continue reading 寧願天天這樣吃,也絕對不要化療,救了無數人!

7大問,一次搞懂「退化性關節炎」

 分享到Facebook 分享到LINE 複製文章連結 作者:壢新醫院運動醫學中心副主任林頌凱 一位傳統鄉下婦人打扮的老婆婆,在老公公亦步亦趨的攙扶下,慢慢的從候診室的椅子上起身,歪歪扭扭的移動到診間裡面。 老婆婆穿著小碎花的五分褲,露出因為退化而細得像兩根竹竿的小腿。小腿上浮腫突起的血管,好像一條條猙獰的青蟲,蠻橫無情的盤據在皮膚的表面。老婆婆的膝蓋已經明顯的腫大變型,對比於兩支細細的小腿更是顯得突兀。從遠遠的地方看,老婆婆的腳好像是白鷺鷥的腳,細細長長確有著兩個大大的關節,這是很典型膝關節退化的後期表現。短短不到十公尺的距離,老婆婆花了好幾分鐘才完成。 「唉!唉!」一坐下來,老婆婆就搖頭猛嘆氣,兩隻手還不忘對著膝蓋猛敲。 「阿婆,很痛對不對?你這樣痛了多久了?」阿婆好像聽不懂我說的話。 「她耳朵不好,重聽很嚴重。」老公公幫著她回答。「阿婆說兩邊的膝蓋已經痛到不能走路了!她本來都是在家裡附近的診所看,醫生說是關節退化,叫她不要多走路,然後就吃吃藥打打針就好了。」…「她吃藥也吃了一年多,結果有一次還吃到胃出血去住院。我的小孩也特別拜託人家從美國帶什麼『維骨力』回來給她,吃了本來說不錯,後來也沒效了。」 我邊聽邊幫老婆婆作檢查。嚴重的退化已經讓關節變型,骨頭增生所產生的骨刺從肉眼就可以清晰可見。動一動她的腳,關節也已經出現沾黏的現象,應該是因為長期疼痛不敢活動的關係。  「唉!骨科醫師都叫我們要去換關節啦,但是年紀這麼大了,小孩子不放心…」老公公心疼的呢喃著。 》症狀: .膝關節的疼痛,伴隨膝蓋僵硬; .疼痛的感覺是在關節裡面很深的地方,用手壓不到痛點; .身體活動量太大、坐太久突然站起來、下樓梯或走下坡路、天氣改變(病人常常說自己的關節是氣象台)的時候,症狀會更加明顯; .膝蓋稍微動一動、或是起來走一走會讓症狀減輕; .膝蓋在活動的時候會有「喀啦、喀啦」的聲音。 》造成原因: .過度使用與磨損; .體重過重; .老化; .生活形態:例如從事太激烈的運動、每天搬重物的粗重工作; .之前的傷害:曾經骨折、開刀、或是韌帶受傷; .營養不均; .簡單的說:膝關節的退化性關節炎,就是膝蓋的軟骨磨損,導致骨頭與骨頭的直接摩擦,進一步產生疼痛的現象。這和骨質疏鬆症的骨質流失是不同的。 退化性關節炎(長骨刺)≠骨質疏鬆症 退化性關節炎可以說是復健科醫師最常見的疾病之一,一般我們常掛在嘴邊的「長骨刺」,其實指的就是退化性關節炎。而事實上,長骨刺只是關節退化的其中一個現象而已。》容易發生的族群 .中老年人;  .大胖子; .運動員; .膝關節曾經受傷的人。 》你能做的事 .降低體重; .適度運動(太多或太少都對膝蓋不好); .選擇一雙好的鞋子; .穿戴護膝:可以保暖,又可以保護膝蓋; .膝蓋保暖、局部熱敷; .走樓梯用扶手、走路爬山用雨傘或樹枝當柺杖; .均衡飲食,可以考慮補充一些抗氧化物,減少老化反應; .加強膝關節附近的肌肉力量(騎腳踏車是一個很好的選擇); 》醫師能為你做的事 .藥物治療。 .復健治療:熱療、遠紅外線、超音波、短波、電療、運動治療。 .玻尿酸注射:對病人的疼痛與行動能力有很明顯的效果 .手術治療:不要懷疑,只要好好的治療,絕大多數的人都不需要開刀換人工關節! .保守治療(藥物、復健)都無效時才考慮。 》復健運動: .在不產生疼痛的前提下,膝關節的關節活動度運動。 .膝關節與附近部位的伸展與肌力訓練運動。 .要避免的運動:太激烈,要跑跑跳跳的運動,例如跑步、籃球、排球、羽毛球 .適合的運動:緩和不傷膝蓋的運動,例如騎腳踏車(最建議)、游泳或水中運動、走路、彼拉提斯、瑜伽、太極拳。 》恢復所需要的時間: .疼痛解除:視病情嚴重程度有很大的差異。.因為這是一種身體退化所產生的疾病,所以平時的保護與復健運動是要一直持續下去的。千萬不要以為不會痛了就沒事,膝關節的保養可是一輩子的功課! <本專欄反映專家意見,不代表本社立場> 文章出處:Web only http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=61401&utm_source=line&utm_medium=social&utm_campaign=push

7大問,一次搞懂「退化性關節炎」

 分享到Facebook 分享到LINE 複製文章連結 作者:壢新醫院運動醫學中心副主任林頌凱 一位傳統鄉下婦人打扮的老婆婆,在老公公亦步亦趨的攙扶下,慢慢的從候診室的椅子上起身,歪歪扭扭的移動到診間裡面。 老婆婆穿著小碎花的五分褲,露出因為退化而細得像兩根竹竿的小腿。小腿上浮腫突起的血管,好像一條條猙獰的青蟲,蠻橫無情的盤據在皮膚的表面。老婆婆的膝蓋已經明顯的腫大變型,對比於兩支細細的小腿更是顯得突兀。從遠遠的地方看,老婆婆的腳好像是白鷺鷥的腳,細細長長確有著兩個大大的關節,這是很典型膝關節退化的後期表現。短短不到十公尺的距離,老婆婆花了好幾分鐘才完成。 「唉!唉!」一坐下來,老婆婆就搖頭猛嘆氣,兩隻手還不忘對著膝蓋猛敲。 「阿婆,很痛對不對?你這樣痛了多久了?」阿婆好像聽不懂我說的話。 「她耳朵不好,重聽很嚴重。」老公公幫著她回答。「阿婆說兩邊的膝蓋已經痛到不能走路了!她本來都是在家裡附近的診所看,醫生說是關節退化,叫她不要多走路,然後就吃吃藥打打針就好了。」…「她吃藥也吃了一年多,結果有一次還吃到胃出血去住院。我的小孩也特別拜託人家從美國帶什麼『維骨力』回來給她,吃了本來說不錯,後來也沒效了。」 我邊聽邊幫老婆婆作檢查。嚴重的退化已經讓關節變型,骨頭增生所產生的骨刺從肉眼就可以清晰可見。動一動她的腳,關節也已經出現沾黏的現象,應該是因為長期疼痛不敢活動的關係。  「唉!骨科醫師都叫我們要去換關節啦,但是年紀這麼大了,小孩子不放心…」老公公心疼的呢喃著。 》症狀: .膝關節的疼痛,伴隨膝蓋僵硬; .疼痛的感覺是在關節裡面很深的地方,用手壓不到痛點; .身體活動量太大、坐太久突然站起來、下樓梯或走下坡路、天氣改變(病人常常說自己的關節是氣象台)的時候,症狀會更加明顯; .膝蓋稍微動一動、或是起來走一走會讓症狀減輕; .膝蓋在活動的時候會有「喀啦、喀啦」的聲音。 》造成原因: .過度使用與磨損; .體重過重; .老化; .生活形態:例如從事太激烈的運動、每天搬重物的粗重工作; .之前的傷害:曾經骨折、開刀、或是韌帶受傷; .營養不均; .簡單的說:膝關節的退化性關節炎,就是膝蓋的軟骨磨損,導致骨頭與骨頭的直接摩擦,進一步產生疼痛的現象。這和骨質疏鬆症的骨質流失是不同的。 退化性關節炎(長骨刺)≠骨質疏鬆症 退化性關節炎可以說是復健科醫師最常見的疾病之一,一般我們常掛在嘴邊的「長骨刺」,其實指的就是退化性關節炎。而事實上,長骨刺只是關節退化的其中一個現象而已。》容易發生的族群 .中老年人;  .大胖子; .運動員; .膝關節曾經受傷的人。 》你能做的事 .降低體重; .適度運動(太多或太少都對膝蓋不好); .選擇一雙好的鞋子; .穿戴護膝:可以保暖,又可以保護膝蓋; .膝蓋保暖、局部熱敷; .走樓梯用扶手、走路爬山用雨傘或樹枝當柺杖; .均衡飲食,可以考慮補充一些抗氧化物,減少老化反應; .加強膝關節附近的肌肉力量(騎腳踏車是一個很好的選擇); 》醫師能為你做的事 .藥物治療。 .復健治療:熱療、遠紅外線、超音波、短波、電療、運動治療。 .玻尿酸注射:對病人的疼痛與行動能力有很明顯的效果 .手術治療:不要懷疑,只要好好的治療,絕大多數的人都不需要開刀換人工關節! .保守治療(藥物、復健)都無效時才考慮。 》復健運動: .在不產生疼痛的前提下,膝關節的關節活動度運動。 .膝關節與附近部位的伸展與肌力訓練運動。 .要避免的運動:太激烈,要跑跑跳跳的運動,例如跑步、籃球、排球、羽毛球 .適合的運動:緩和不傷膝蓋的運動,例如騎腳踏車(最建議)、游泳或水中運動、走路、彼拉提斯、瑜伽、太極拳。 》恢復所需要的時間: .疼痛解除:視病情嚴重程度有很大的差異。.因為這是一種身體退化所產生的疾病,所以平時的保護與復健運動是要一直持續下去的。千萬不要以為不會痛了就沒事,膝關節的保養可是一輩子的功課! <本專欄反映專家意見,不代表本社立場> 文章出處:Web only http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=61401&utm_source=line&utm_medium=social&utm_campaign=push

《自然》顛覆發現:肺竟然是個造血器官!

肺 《自然》顛覆發現:肺竟然是個造血器官! Google+ Facebook Twitter WeChat 健康 器官 生命 肺 造血 首次證實肺是個造血器官,動物體內有一半以上的血小板來自於肺部;更重要的是他們還首次發現肺部儲存有多種造血祖細胞,這些細胞可以用於恢復受損骨髓的造血能力。 3月22日,頂級期刊《自然》刊登了加州大學舊金山分校(UCSF)Mark R.Looney教授團隊的重要研究成果(1),他們首次證實肺是個造血器官,動物體內有一半以上的血小板來自於肺部;更重要的是他們還首次發現肺部儲存有多種造血祖細胞,這些細胞可以用於恢復受損骨髓的造血能力。 Mark R.Looney教授【6】 「毫無疑問,這一重要發現證明肺是個非常複雜的器官,它可不僅僅是個呼吸器官,還是形成血液重要成分的關鍵器官,」Looney教授告訴UCSF新聞部門的Nicholas Weiler,「我們在小鼠體內觀察到的現象,強烈地暗示肺在人體血液形成中也有非常重要的作用。」對於數以百萬計的血液病患者和需要接受肺移植的患者而言,這個新發現,有可能對他們疾病的治療產生巨大而深遠的影響。 Looney教授是肺部先天性免疫學領域的專家,2011年為了觀察小鼠肺部的免疫監視活動,Looney教授和同校的病理學專家Matthew F Krummel教授一起發明了「雙光子活體成像技術」(2-photon intravital microscopy;2PIVM)(2),這種成像方法允許研究人員執行非常微妙的觀察任務,可以讓研究人員看到活的小鼠肺里微小血管內的單個細胞的行為。 略殘忍的「雙光子活體成像技術」成像過程【1】 在一次日常的研究中,Looney教授團隊正在利用雙光子活體成像技術觀察血液中的血小板與肺部免疫系統之間的相互作用,意外地在肺血管里看到了大量生產血小板的巨核細胞和各種造血祖細胞(造血祖細胞由造血幹細胞分化而來,與全能的造血幹細胞相比,造血祖細胞只能向一個或幾個血細胞系定向增殖分化。)。 血小板最早發現於1882年。那一年,一個叫J.B.Bizozzero(1846-1901;他也是幽門螺桿菌的發現者)的意大利醫師發現,一直以來被認為是血液中無功能的細胞碎片的傢伙,居然在血管損傷後的止血過程中起着重要作用,血小板這才有了自己的名字。後來科學家逐漸發現,血小板的主要功能是凝血和止血,修補破損的血管,以及參與炎症反應,但是它究竟是如何產生的我們還是知之甚少(3)。 在這個研究出現之前,學界普遍認為,巨核細胞主要存在於骨髓里,並在骨髓里完成生產血小板的過程。雖然之前也有人在肺里觀察到巨核細胞(4),並且觀察到了一種奇怪的現象:血液從肺部穿過之後,血小板變多了,生產血小板的巨核細胞變少了(5);但是並不確切知道肺裡面發生了什麼。於是有人猜想,巨核細胞在肺里生產血小板了。但是沒有直接的證據,這個問題也就懸而未決的放置了好多年。 穿梭中的巨核細胞【6】 當Looney教授團隊利用雙光子活體成像技術實時地看到巨核細胞的活動時,Looney教授認為機會來了。「當我們看到大量的巨核細胞生活在肺里的時候,我們覺得我們必須得看看它們在裡面都幹了些啥,」本研究的第一作者Emma Lefrancais博士告訴Weiler。 於是,他們構建了一個巨核細胞會發出綠色熒光的模式小鼠,然後用雙光子活體成像系統盯着小鼠的肺部,記錄下巨核細胞的一舉一動。很快,他們就有了一個驚人的發現:巨核細胞在小鼠的肺部生產血小板了,而且每小時生產的數量超過1000萬個。這就意味着小鼠體內一半以上的血小板是來自於肺的,生產血小板的主要器官不是骨髓!一直以來籠罩在科學家心頭的迷霧終於被驅散了。最後,Looney教授通過肺移植實驗證明,肺裡面的巨核細胞是從骨髓里游過來的。 「這太有趣了,巨核細胞竟然從骨髓中跨越萬水千山來到肺中生產血小板,」論文的並列第一作者Guadalupe ortiz-Munoz對Weiler說,「有可能對於巨核細胞而言,肺裡面的血管更狹窄,產生的壓力更利於它們生產血小板;也有可能是肺在釋放一種信號分子,更有利於巨核細胞生產血小板。」 在肺血管穿梭的巨核細胞在生產血小板【6】 為了驗證肺部巨核細胞生產血小板的能力,研究人員構建了一個血小板水平低的模式小鼠,然後給它們移植一個新肺,這個肺里攜帶有含綠色熒光蛋白的巨核細胞。移植完成之後,模式小鼠的血小板水平很快就回升了,而且是綠汪汪的一波血小板。這種穩定的水平持續了數月,明顯長於巨核細胞和血小板的壽命。這顯然是潛伏在肺里的巨核細胞祖細胞在源源不斷的分化成巨核細胞,才保證了小鼠體內血小板水平的穩定。肺對動物血液成分穩定的重要性可見一斑。 既然肺里的造血祖細胞如此威猛,Looney教授團隊想看看在骨髓造血幹細胞有缺陷的模式小鼠身上,肺裡面的造血祖細胞是不是有能力逆轉這一缺陷。 於是他們給模式小鼠移植了健康小鼠的肺臟。最終,他們如願在模式小鼠的骨髓里發現了長期造血幹細胞、短期造血幹細胞、多能祖細胞2和多能祖細胞3/4,以及嗜中性粒細胞、B細胞和T細胞等免疫細胞。這就意味着駐紮在肺裡面的造血祖細胞在骨髓受損的時候,可以遷移到骨髓,恢復骨髓造血能力。 Looney教授認為,這是學界第一次指出肺里存在造血祖細胞。猶他州立大學醫學院內科系副主任醫師Guy A.Zimmerman博士認為,這個研究改變了我們對血細胞形成、肺生物學和疾病,以及器官轉移的認知。 參考資料: 【1】Lefrançais E,Ortiz-Muñoz G,Caudrillier A,Mallavia B,Liu F,et al.2017.The lung is a site of platelet biogenesis and … Continue reading 《自然》顛覆發現:肺竟然是個造血器官!

常吃三道菜,一生不生病,讓您90歲還箭步如飛耳聰

長壽幾乎是世界各民族的追求。想長壽的人,都在琢磨:吃什麼可以更長壽,這個問題每個人都很關注。可能每個人都有自己的「半畝田」,因此對養生的參悟也有所不同。   中國人在幾千年前就開始注重養生了,不過平均壽命是在近半個多世紀以來才得到大幅度提高的。人口專家指出,人的平均壽命跟社會經濟發展水準相對應的。除此之外,還跟人的飲食結構有很大的關係。怎麼吃才能長壽呢?今天和大家分享幾種用醋泡過的東西,多吃能夠讓你少生病。 一、醋泡黑豆 醋泡黑豆是一種養生方法,黑豆是傳統的養生食品,民間至今還流傳著「要想長壽,常吃黑豆」的諺語,並與瓊珍靈芝,鐵皮石斛並成為養生三寶。  中央電視臺的《中華醫藥》欄目曾專門有一期介紹了常紹芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年,現在,常紹芬老人,都91歲了,倒走、深蹲、爬樓梯,甚至還能踩著凳子爬高澆花呢!不但仍然有硬朗的腿腳,而且還保持著一口讓人羨慕的好牙口,這和他堅持吃黑豆近二十年是有一定關係的。 醋泡黑豆是中醫治療腎虛的黃金驗方,醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮功能,有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白髮、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、乾澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用。 原料 黑豆適量,醋適量。 做法 1把洗淨晾乾的黑豆放入炒鍋中中火幹炒。 2五分鐘後能聞到一股豆香味兒,並聽到啪啪的聲音,這是黑豆在爆皮,待皮都爆開後,轉小火再炒五分鐘。  3放入容器中,在通風處晾涼。 4把晾涼後的黑豆放入一個有蓋子的容器內,倒入可以沒過豆子的醋。(什麼醋都可以,我用的是陳醋。) 5待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盤兒了。加上蜂蜜,拌勻即可食用。 食用方法 一次不用多吃,兩三顆就可以了,但要堅持食用才有效。 二、醋泡花生 醋泡花生有清熱、活血的功效,對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長期堅持食用可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積,是防治心血管疾病的保健食品。 花生米含有人體所需要的不飽和脂肪酸,但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的,因此醋泡花生可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積,可謂兩全其美! 原料 花生50克,醋半瓶。 做法 1用花生米(最好是新鮮的)50克。 2放到可以密封的罐子裡,倒入米醋或陳醋。 3醋要沒過花生米,蓋上蓋子密封好,放到陰涼處7-10天。 4大概一個星期就可以吃了。 食用方法 一天不要吃多,一小勺5-10粒即可,堅持吃才有效果。  三、醋泡薑 中央電視臺《中華醫藥》播出了一期節目「我的健康薑中來」,全面介紹了國醫大師,吃醋泡薑的養生經驗。 國醫大師路誌正年高90歲了,但從體檢報告上來看,身體各個臟器的健康水準,都相當於中年人的水準,那還真是「90歲的年齡,40歲的心臟」,那他是怎樣保持的那麼好的呢? 路誌正以善用脾胃調理之法而聞名,自然十分看重生薑的這個功效了,不過按照上述理論推斷,他吃了40多年的醋泡薑,那脾胃應該保養的不錯吧,那僅此而已嗎,路老說了,當然不僅僅是這樣了,我「90歲的年齡40歲的心臟」,跟這個薑,那也是密不可分的。 從上個世紀70年代開始,路老就和孔子一樣,養成了每天「不撤薑食」的習慣。這個習慣堅持了40年,90歲高齡的路老,確實在脾胃方面受益很大。 每天吃點這個,我食欲旺盛,少得感冒。 但吃醋泡薑是不是只養脾胃呢?根據路老的臨床研究,醋泡薑的確是能保持脾胃功能正常,更關鍵的是,脾胃功能正常,很多問題都迎刃而解。 所以每天吃醋泡薑對人健康是非常有幫助的。 醋泡生薑不僅養生效果極佳,而且作為一道調味的小涼菜還很不錯呢,東西雖好,但不要貪吃哦,每天2-4片即可。 原料 生薑一塊(最好選用鮮薑)米醋或陳醋一瓶 做法 1生薑切片。 2把切好的薑片放到一個罐子裡,倒入米醋或陳醋。  3醋倒滿,沒過生薑。 4取一小塊保鮮膜,折疊成一小塊。 5把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上。 6蓋上蓋子,密封結實。放到冰箱裡一個星期後就可以吃了。 食用方法 每天2-4片,早晨吃最好,長期食用效果最好。 提醒大家 醋泡薑只能早餐食用,午餐和晚餐決不能食用。 1早吃薑,補藥湯 早上吃薑,保健養生的效果最好。原因是薑最擅宣發陽明經的陽氣。早晨正是氣血流注陽明胃經之時,此時吃薑,正好生髮胃氣,促進消化。  而且薑性辛溫,能加快血液流動,有提神的功效。 2午吃薑,癆病戕 … Continue reading 常吃三道菜,一生不生病,讓您90歲還箭步如飛耳聰