咖啡讓身體變冷?加這2樣提高體溫、還可以消水腫

標籤: 水毒咖啡豆漿肉桂拿鐵消水腫虛寒306.9 K收藏25 【早安健康精選書摘】 只要一點小工夫,咖啡時間也能暖身子 一點小技巧就能把寒性飲品變溫熱 抓緊工作的空檔來一杯咖啡,可說是讓自己放鬆一下的寶貴時間。只是,咖啡是會讓身體變冷的飲料,對排水生活來說,應該盡量避免飲用。無論如何都戒不掉這個嗜好的人,也可以運用幾個簡單的小技巧,中和咖啡原有的寒涼性質。 第一個小技巧是加一點肉桂。肉桂提高體溫效果相當優異,在咖啡裡灑點肉桂粉,就可以降低咖啡的冷卻作用了。 第二個小技巧是利用豆漿,做成豆漿咖啡拿鐵。首先,豆類存在著大量具排尿效果的「皂苷」,排水效果加倍。再來,雖然大豆會冷卻身體,但一般人習慣加的牛奶屬性更冷,反而是更差的選擇。此外,添加豆漿飲用,還可以攝取到優良的植物性蛋白質。最後,加入可溫暖身體的黑糖,也是不錯的選擇。 目前咖啡店大多都有自助式的肉桂粉可以自行取用,而豆漿咖啡也可見於菜單。想要徹底實行並非難事。總之,不論在哪,品嘗咖啡時別忘了利用這些小技巧。 最後提醒大家,雖然食物有冷熱屬性,有些適合多攝取,有些可能需要控制一下。不過,只要找出合適的飲食方法,多運用小技巧,飲食也可以享受且自由。千萬別因為「這個會冷卻身體不吃、那個會降低體溫不要」,而強忍著想要享受美食的慾望,並捨棄喜歡的食物,這麼一來反而會帶來無形的壓力。以不勉強為前提,找出適合自己的飲食方式吧! POINT 利用肉桂中和咖啡的「寒涼性質」! 【延伸閱讀】 咖啡粉消橘皮!搭配2按摩法消水腫、助排毒 多半匙肉桂,增加20倍血糖代謝力!3食材助你瘦身消脹氣 加肉桂控血糖、豆蔻除脹氣!6風味咖啡健康加倍 生理期前喝豆漿,解脫生理期肥胖的惡性循環 手掌出現這些症狀要注意!日院長教你找出血栓、心肌梗塞前兆! 本文摘自《排水毒:14天揮別肥胖、水腫、虛冷》/石原新菜(在石原診所執業)/新自然主義  quote https://www.everydayhealth.com.tw/article/10585   🔴(道化陰陽)獨一真神+神獨生女+神獨生子=三一真神名稱🔴   想知-道(三一真神)的累世名稱?→請到 http://jeva668.tk 彌勒元年-家園啟動 

黑木耳別再單炒了,這麼搭配好吃又下飯,還降血脂血糖,燃燒脂肪,吃上一盤都不夠!

黑木耳別再單炒了,這麼搭配好吃又下飯,吃上一盤都不夠!     黑木耳是很多人都愛吃的家常菜,脆爽的口感,有了它飯也得多吃兩碗。不過平時很多人都單炒,單調的味道容易讓人吃膩。 今天就給大家來這麼一道菜,簡單搭配使黑木耳增添了不少的味道,如有興趣的朋友可以回家試試,讓你多吃兩碗飯都沒問題。   杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。 青椒富維生素B、維生素C和胡蘿蔔素,具有促進消化,加快脂肪代謝等功效。 黑木耳的營養價值高於白木耳,其中富含膳食纖維可以幫助腸胃蠕動,能有助於解決便秘癥狀,也有助於保護腸胃、美容養顏與強化免疫能力。降血脂、降血糖. 食材:黑木耳100g,青椒1個,杏鮑菇1個,蠔油,醬油,鹽,食用油 烹飪技巧: 1,青椒切開去籽再切小塊,杏鮑菇中間剖開後切成片。 2,黑木耳剪掉腳,放入開水中焯熟,撈起瀝乾水份。 3,起油鍋,開上旺火,下杏鮑菇快速翻炒片刻。 4,接著放入青椒和杏鮑菇一起煸炒。 5,最後放上焯熟的黑木耳,加上一湯勺蠔油,和適量的醬油,要不要放鹽,可根據需求,調料煸炒均勻後即可起鍋。 6,盛起放入盤中,這是一道簡單而又實惠的家常菜。平時吃一吃,不僅能改善口味,還能很好的排除體內垃圾。 小貼士: 1,黑木耳如果是乾的,放入帶有蓋子的罐子中,使用溫水蓋過黑木耳,然後蓋上蓋子,用手抓起罐子迅速的搖晃,差不多三分鐘即可泡發。 結束啦!歡迎給我們點個贊!(美食食譜大揭秘) quote http://www.cocomy.net/post/425564   🔴(道化陰陽)獨一真神+神獨生女+神獨生子=三一真神名稱🔴   想知-道(三一真神)的累世名稱?→請到 http://jeva668.tk 彌勒元年-家園啟動 

驚呆了!蕃薯葉太可怕了!看完你還敢不敢不吃?恨不得早點知道…~

近年來,在歐美、日本、香港等地掀起一股「蕃薯葉熱」。用蕃薯葉製作的食品,擺上了酒店、飯館的餐桌。在中國各城市超市都見不到有賣蕃薯葉,原本農民收穫蕃薯後都是將葉用作喂牲畜的飼料。下面就讓我們一起來見識下蕃薯葉的強大功效吧。   一、排毒含豐富葉綠素,能夠「淨化血液」,幫助排毒。 二、提高免疫力含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,「預防感冒」。 三、預防貧血每天攝取300g的地瓜葉,就可補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E。 四、預防高血壓富含鉀,有助血壓控制,預防高血壓。 五、改善便秘豐富的膳食纖維,可促進腸胃蠕動,預防「便秘及痔瘡」。 六、抗癌含有豐富的多酚,能預防細胞癌變。 七、改善更年期症狀富含植固醇,可以達到與賀爾蒙類似的調節身體機能的功效。 八、促進乳汁分泌含有黃酮類化合物等物質,能促進乳汁分泌。 九、強化視力有豐富維生素A,可強化視力。 quote http://www.cocomy.net/post/422420   🔴(道化陰陽)獨一真神+神獨生女+神獨生子=三一真神名稱🔴   想知-道(三一真神)的累世名稱?→請到 http://jeva668.tk 彌勒元年-家園啟動 

老公腰背酸痛,老中醫推薦豬腰子加它燉的湯!吃了幾次就好了!

老公可能因為工作辛苦,總是說自己的腰背酸痛,其實就是身體虛弱,於是我就想弄點營養的湯給老公補一補,四處討教後,一個鄰居的父親是個老中醫,推薦給了我這道豬腰湯!   沒想到喝了幾次後,不僅腰背不酸疼了,腸胃不好也得到了改善,冷的,油膩的以前都不能吃,吃了就壞肚子,現在全好了! 給大家分享一下做法! 買回來的豬腰子清洗干淨,把中間的白筋去掉,這是一種腺體,就是它起到過濾尿液的作用,所以有股騷味! 去掉筋膜後打成梳子刀花,然後用清水浸泡半個小時左右,去除淤血雜質。 這就是今天最重要的配角,杜仲。它自身就有補益肝腎、強筋壯骨的功效,與豬腰搭配熬湯更是相輔相成! 枸杞也是好東西,我熬任何的補湯都習慣加一些,這麼一些枸杞加上上面的杜仲一共才花了兩塊錢! 先把豬腰放入砂鍋內,加幾片生姜,加足量的水,大火燒開後撇去浮沫,再加入枸杞,杜仲,紹酒,轉小火燉煮半個小時左右,加食鹽調味後即可出鍋。 出鍋後的豬腰湯,味道鮮美,沒有啥樣的異味,豬腰子吃起來也很嫩,總的來說味道不錯! 這樣燉出來的豬腰湯,有滋補肝腎,強壯筋骨的功效,特別適合平時工作腰酸背痛,四肢乏力的人食用!我的親身經歷告訴大家,真的很不錯,強烈推薦! quote http://www.cocomy.net/post/416127   🔴(道化陰陽)獨一真神+神獨生女+神獨生子=三一真神名稱🔴   想知-道(三一真神)的累世名稱?→請到 http://jeva668.tk 彌勒元年-家園啟動 

雞蛋+豆腐這樣炒,開始沒人動筷子,嘗了一口,大家搶著吃,轉眼空盤!營養好吃,最適合老人孩子!

這盤菜端上桌沒人動筷子,嘗了一口後,大家搶著吃,轉眼空盤! 雞蛋和豆腐都是咱們常見的好食材,營養豐富,價格低廉,南北方都有。今天的這道雞蛋豆腐,又叫雞刨豆腐。因為豆腐形狀不規則,像是雞爪子刨出來的,故得名。這菜只需兩個材料,就噴香噴香的。如果你不說,大家都不知道吃的是豆腐。你說是不是很有意思? 【雞刨豆腐】 材料:豆腐邊角余料適量,雞蛋兩個,油少許,鹽適量 製作過程: 1. 豆腐的邊角余料準備好,雞蛋兩個; 2. 雞蛋中加入適量鹽,用筷子將雞蛋打散; 3. 用筷子將豆腐塊打成散塊; 4. 炒鍋中倒少許油,將豆腐入鍋中,翻炒到水份蒸發,豆腐成雞刨的散狀; 5. 將雞蛋液倒鍋中; 6. 用鏟子翻炒均勻,成塊,出鍋。 烹飪小技巧:  1. 豆腐宜用質地稍硬的,內酯豆腐不適合做此道菜;  2. 一定要將豆腐中的水份炒走一部分,這樣才能成塊狀; 3. 想吃辣的放點辣椒粉,或者青辣椒同炒,都棒棒的! 結束啦!歡迎給我們點個贊!(美食食譜大揭秘) quote http://www.cocomy.net/post/446937 🔴(道化陰陽)獨一真神+神獨生女+神獨生子=三一真神名稱🔴 想知-道(三一真神)的累世名稱?→請到 http://jeva668.tk 彌勒元年-家園啟動

這個全身都是寶但是沒人知道! 營養豐富味道十分清甜好吃!腎不好的人一定要收藏起來!

這個是大樹菠蘿,又稱菠蘿蜜,是桑科、波羅蜜屬的常綠喬木。菠蘿蜜,皮果,芒果,楊桃,農村庭院是四大果樹。     菠蘿蜜是熱帶水果,也是世界上最重的水果,一般重達5-20公斤,最重超過59公斤。果肉鮮食或加工成罐頭、果脯、果汁。     種子富含澱粉,可煮食;樹液和葉藥用,消腫解毒;果肉有止渴、通乳、補中益氣功效;果肉及花可止渴除煩,核仁補中益氣。主治:慢性腸炎,外用治外傷出血,潰瘍。 菠蘿蜜樹形整齊,冠大蔭濃,果奇特,是優美的庭蔭樹和行道樹;上百年的菠蘿蜜樹,木質金黃、材質堅硬,可製作傢具,也可作黃色染料。   樹菠蘿夏、秋季果實成熟時採收,剝去外皮,取瓤鮮用。  是菠蘿一般有兩個品種,一種是幹苞,一種是濕苞的。     相對於濕苞,幹苞會更受人喜愛,因為幹苞菠蘿蜜清甜爽口,記得小的時候吃的濕苞多一點,濕苞吃多了會有些膩。現在逐漸少了,也沒那麼多人種植了。圖片就是幹苞的菠蘿蜜,真的很好吃。     動手開"樹菠蘿"吃,只用手輕輕一扒拉,皮就開了,露出滿滿的黃澄澄的菠蘿苞,看著非常誘人,吃著非常香甜,爽!     吃完菠蘿蜜後,核該咋辦呢?,核有很大的用處,樹菠蘿的核的含有豐富的澱粉、脂肪、蛋白質,具有止渴解煩,醒脾益氣,健體益壽的作用。     特別是腎不好的人可要保存下來哦,可以用來煮粥、炒菜、煲湯 等,味道都是風味香濃,營養豐富! 趕快分享給朋友看看吧! 文章來源 quote http://www.cocomy.net/post/385580?r=7454380   🔴(道)獨一真神+獨生女彌勒+獨生子耶穌=三一真神名稱🔴   想知道三一真神的累世名稱?→請到 http://jeva668.tk 彌勒元年-家園啟動 

薑茶這樣泡,把癌細胞都殺死!還能治療腎結石、保護肝臟!

小時候感冒,家人總是會煮一些薑茶。雖然味道奇怪,但忍耐喝下去後,惱人的感冒很快就能痊癒。其實薑茶有很多奇妙的功效。生薑本來就是一種營養豐富的材料,它富含維他命C、鎂,還有很多礦物質,經常食用能夠增強免疫力。將生薑做成薑茶,效果會更棒。   ▼薑茶的功效有很多,比如淨化肝臟、溶解腎結石、降低中風的風險、提供氧氣、礦物質和維他命、防止癌症,殺死腫瘤細胞、加快循環。 ▼想要製作薑茶,首先準備材料:1/4茶匙薑粉;1/4茶匙薑黃粉;椰奶;一杯水;有機蜂蜜。 ▼製作方法:將水煮沸,加入薑粉和薑黃粉,10分鐘後再加入椰奶。 如果不喜歡這個味道,還可以加入一些蜂蜜調味。 薑是日常生活中常見的材料,經常食用能夠改善血液循環、防止內脂肪沉積,不僅可以降低心臟病和腦中風的風險,還能起到減肥的效果。很多人忍受不了薑的味道,把它變成薑茶會好很多。濃鬱的芳香不僅可以遮掩生薑的辛辣,還能減輕壓力,舒緩神經。 結束啦~請給我們一個贊!(開心分享團) 文章來源 quote http://www.cocomy.net/post/310722?r=chen 🔴(道)独一神+独生女+独生子=三一真神名称🔴 想知道三一真神的累世名称?→请到 http://jeva668.tk 弥勒元年-家园启动

【痩小腹祕訣】 自製黑豆漿–食譜!大家一起喝黑豆漿,一起瘦小腹(≧∇≦)

據營養師說,黑豆能幫助痩小腹。於是我就買了黑豆自己煮豆漿喝。總覺得自製的比較健康。呵呵....   做法: 300g 黑豆 黑豆泡水隔夜.... 將部分的黑豆喝水倒進攪拌器攪拌。(我攪拌2次噢)一共用了2500ml的水。 攪拌後的黑豆 把剛剛攪拌好的黑豆過濾 過濾完後就可以煮啦 加幾片斑斕葉一起滾,豆漿會比較香噢   滾後,以個人口味加一些砂糖來調味(當然不要加比較好) 再次過濾豆渣,喝了會比較順口。 可以享用黑豆漿啦。   大家一起喝黑豆漿,一起瘦小腹(≧∇≦)   喜歡這篇文章嗎? quote http://www.cocomy.net/post/338385?r=chen   🔴(道)獨一神+獨生女+獨生子=三一真神名稱🔴   想知道三一真神的累世名稱?→請到 http://jeva668.tk 彌勒元年-家園啟動 

自制爽口Q彈雲吞面,跟著做包成功

自制Q彈雲吞面【面條】     材料: 面粉 - 350克 木薯粉 - 1湯匙尖尖 (薯粉會讓面條變滑,Q彈也能降低面粉味) 鹼水 - 1茶匙 (可免)- 加了鹼水的面真的很不一樣,雖然只加一茶匙而已面條就很Q彈耐煮 鹽 - 1/2茶匙 雞蛋 - 2粒 水 - 60ml 做法: 1.把所有的材料揉成團,會有點干要慢慢揉成團,面團與攪面機都要撒些薯粉因不會讓面條黏在一起 2.成面團後。面團分成幾份 3.將面團切成約1.5cm厚的面片 4.將厚面片首尾相連用壓面機的一檔壓薄,每次壓完對折再壓薄。這是第二次壓薄的樣子,非常粗糙。 5.一直用一檔,用對折再壓薄的方法,壓上約20遍後,面片就非常的光滑柔韌了。這個過程中如果覺得表面粘,就撒干面,多撒干面使得面片變硬,面條更好吃。 6.面片光滑之後就可以逐漸增加檔位,將面片壓得更薄。 7.面片越來越薄,越來越長 8.壓到5檔時,將面片切成合適的長度,留取部分中間整齊的面片一會繼續壓雲吞皮,其余的用細切面刀切成面條 9.切好的面條及時抖散,撒上淀粉防粘 10.留作雲吞皮的部分再用6檔壓薄,切成合適大小的雲吞皮 11.做好的面條包好收入盒子收進冰箱,如果明天要吃收冷藏就好,如果不是就收進冷凍 12.煮面條時把水煮滾,面團放入燙一燙取出過冷水,一定要過冷水面條才會Q彈哦 喜歡這篇文章嗎? quote http://www.cocomy.net/post/305465?r=chen 🔴(道)獨一神+獨生女+獨生子=三一真神名稱🔴 想知道三一真神的累世名稱?→請到 http://jeva668.tk 彌勒元年-家園啟動

教你超下飯的12道懶人蒸菜做法! !覺對可以登上大雅之堂

一、火腿蒜茸蒸娃娃菜 原料:娃娃菜、尖椒、小蔥、蒜瓣、火腿、 做法: 1、娃娃菜洗凈瀝水,放置案板,將菜根部稍加切除後整株分切,平鋪蒸盤中,入鍋隔水蒸製6-8分鐘至熟 2、蒸菜的同時,將尖椒洗凈去蒂切椒圈,小蔥洗凈切末,蒜瓣去皮切茸 3、炒鍋燒熱,不放油,將火腿整條鋪入鍋中,煎至兩面出油焦香起鍋,放置熟食案板切成條絲狀 4、將蒸好的娃娃菜取出,將盤中滲出的汁水潷入小碗中備用,將火腿絲鋪在蒸製好的娃娃菜上面 5、炒鍋燒熱注油,三、四成油溫時將椒圈下鍋煸炒,將蒜茸下鍋煸香,將潷入小碗中的菜汁倒入鍋中煮開,添加美極鮮醬油、白糖,鹽調味,用水澱粉勾薄芡 6、將鍋中熬煮的味汁攪勻收濃,澆淋在火腿娃娃菜面上,將小蔥末撒上點綴盤面,菜品即成 二、豉汁蒸排骨 原料:豬大排400克、豆豉15克、蒜5克、姜5克、料酒1湯匙、食鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、白糖1茶匙、蚝油1湯匙、胡椒粉1/2茶匙、生粉1/2湯匙、植物油1湯匙 做法: 1、豬肋排斬小塊,沖洗至無血水後用清水浸泡15分鐘左右,撈出瀝干水分 2、干豆豉剁碎,姜蒜切末放進小碗裡,加料酒、鹽、生抽、蚝油、白糖和胡椒粉調勻做成豆豉汁 3、把調好的豆豉汁倒進排骨裡,拌勻,淋1湯匙食用油拌勻 4、加生粉拌勻,入開水鍋,大火蒸15分鐘左右至排骨熟爛即可 三、蒜蓉粉絲蒸扇貝 原料:扇貝4個、粉絲半把、小蔥適量、姜適量、蒜1瓣、料酒適量、醬油適量、色拉油適量、食鹽適量、雞精2克 做法: 1、扇貝清洗乾淨,粉絲用溫熱的水提前10分鐘泡軟備用;姜切細切,1瓣蒜切成蒜末,蔥切蔥花;鍋中放少許油燒熱後轉小火放入1/2蒜末爆香 2、將爆香的蒜末與另一半生蒜末調入少許鹽,雞精混勻備用;洗乾淨的扇貝用刀剖出,將粉絲剪成小段,然後鋪在貝殼裡,均勻的撒一點點兒細鹽 3、將剖出的扇貝肉放在粉絲上,每隻均勻的倒入少許黃酒,鋪上調好的蒜蓉 4、再擺上幾根薑絲,入開水鍋中大火蒸5分鐘取出,揀掉薑絲,逐個灑上少許蔥花,澆點醬油,另取一鍋油燒至冒煙,再均勻的澆在蔥花上激發香味即可 四、剁椒金針菇 原料:金針菇300克、剁椒2湯匙、細香蔥2根、植物油1湯匙、蒸魚豉油1湯匙 做法: 1、金針菇去掉根部,清洗乾淨瀝干水 2、將洗乾淨的金針菇擺入盤中,放入剁椒,開鍋後蒸三分鐘 3、蒸好後,倒掉盤中的余水,撒上蔥花、淋上蒸魚豉油 4、再淋上燒熱的植物油即可 五、香菇蒸鱈魚 原料:鱈魚1塊、干香菇2朵、小蔥2根、姜3片、料酒1小勺、蒸魚豉油1大勺 做法: 1、香菇泡發洗凈切成片;小蔥切段,姜切絲 2、蔥姜擺放蒸盤上,再將洗凈的鱈魚塊擺放上蔥姜上 3、將香菇放在鱈魚上,調入料酒和蒸魚豉油 4、輕輕晃動盤子,讓調汁均勻鋪撒在食材上 5、蒸鍋燒熱水,放入鱈魚隔水蒸10分鐘,出鍋撒上蔥花即可 六、粽香糯米排骨 原料:糯米200克、豬小排300克、細香蔥2根、五香粉1/2茶匙、醬油1/2湯匙、蚝油1/2湯匙、料酒1湯匙、植物油1/2湯匙、食鹽1/2茶匙 做法: 1、買小肋排,讓店家剁好,回家清洗乾淨,瀝干水分,放鹽、植物油、五香粉、蔥、姜、醬油、蚝油和料酒醃制半天 2、糯米提前泡上,籠中鋪上葦葉 3、每一塊排骨都在糯米裡裹一下 4、擺放在籠中,大火蒸製,水開後轉中火蒸40分鐘,出鍋放香蔥即可 七、涼拌蒸茄子 原料:茄子(紫皮)、3根小蔥、適量香油、適量醬油、適量食鹽、適量白糖、 做法: 1、茄子去蒂洗凈入蒸鍋,隔水蒸10分鐘左右。(茄子整條蒸可以防止吸收多餘的水份,筷子能輕易戳穿即表示蒸熟了。) 2、蒸好的茄子放涼,撕成長條,在盤子裡擺好 3、加入蔥花,香油,涼拌醬油,鹽和糖拌勻。(紅色是枸杞,裝飾用的。吃辣可以換成紅辣椒) 八、開屏武昌魚 原料:武昌魚1條、紅尖椒2個、芝麻油20克、小蔥20克、蒜泥10克、姜10克、白鬍椒適量、料酒15克、食鹽1小勺、醋30克、雞精半小勺、蒸魚豉油20克 1、武昌魚清理乾淨,中段用刀切成片(可切斷也可不切斷,不切斷的刀法注意是從背上切開,魚肚的部分相連,個人認為切斷更好造型也更便於醃漬) 2、將切好的魚皮置於一大碗中,加入薑片、鹽、雞精、白鬍椒粉、料酒、醋拌勻醃漬5-10分鐘 … Continue reading 教你超下飯的12道懶人蒸菜做法! !覺對可以登上大雅之堂