一篇價值百萬的古藥方,請妥善收藏! (歡迎分享!)

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1、早喝鹽水如參湯,晚喝鹽水如砒霜。

2、一日兩蘋果,毛病繞道過

3、一日一棗,長生不老

4、核桃山中寶,補腎又健腦

5、鐵不冶煉不成鋼,人不養生不健康

1、胡蘿蔔,小人參;經常吃,長精神

2、西紅柿,營養好,貌美年輕疾病少

3、小小黃瓜是個寶,減肥美容少不了

4、多吃芹菜不用問,降低血壓很管用

1、夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方

2、晨吃三片薑,如喝人參湯

3、女子三日不斷藕,男子三日不斷薑

4、蘿蔔出了地,郎中沒生意

5、吃了十月茄,餓死郎中爺

1、三天不吃青,兩眼冒金星

2、寧可食無肉,不可飯無湯

3、飯前喝湯,勝過藥方

4、吃面多喝湯,免得開藥方

5、早喝鹽湯如參湯,晚喝鹽湯如砒霜

1、寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹

2、每餐留一口,活到九十九

3、常吃素,好養肚

4、寧可無肉,不可無豆

5、吃米帶點糠,營養又健康

1、早吃好,午吃飽,晚吃巧

2、暴飲暴食會生病,定時定量可安寧

3、吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸

4、若要身體壯,飯菜嚼成漿

5、若要百病不生,常帶饑餓三分

1、有淚盡情流,疾病自然愈

2、丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚

3、先睡心,後睡眼

4、藥補食補,不如心補

5、飯養人,歌養心

1、人有童心,一世年輕

2、笑一笑,十年少

3、一日三笑,人生難老

4、笑口常開,青春常在

5、哭一哭,解千愁

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1、常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。

2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。

3、雞的臀部含有致癌物,不要吃較好。

4、飯後吃水果是錯誤的觀念。

5、應是飯前吃水果。

6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。

7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃。

8、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。

9、睡前三小時不要吃東西。會胖。

10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。

11、剛出爐的麵包不宜馬上食用。

12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水。膀胱癌不會來。

15、白天多喝水。晚上少喝水。

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠,胃痛。

17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液*到腸胃。易昏昏欲睡。

18、下午五點後。大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量。

19、正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。

20、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老。

21、最佳睡眠時間是在晚上10點.清晨6點。

22、每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑製製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會。

23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥。忌立即躺下。

24、酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用。

25、掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調味過重的料理。

26、幫助頭發生長:多食用包心菜。豆類;少吃甜食(尤其是果糖)。

27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。

28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個幹幹凈凈的肺。

29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙。才是最健康的做法。

30、女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前。生產完後,更年期。

31、抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關。

32、飲酒導致肝硬化。引發肝癌。 33、吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌。

34、食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引 發胃癌。

35、食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌。

36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。

37、不抽煙。拒吸二手煙。

38、適量飲酒,不拚久。不醉酒。

39、減少食用鹽醃。煙熏,燒烤的食物。

40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。

41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類。

42、每天攝取均衡的飲食,不過量。

43、維持理想體重。不過胖。

44、保持規律的生活與運動。

45、保持輕松愉快的心情。

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1、涼水洗腳有損健康.

2、夏季多吃苦味有益健康.

3、多喝水能防腎結石.

4、夏季不宜光著上身睡覺.

5、冬季養生宜多食熱粥.

6、冬季洗澡次數不宜多.

7、冬季不宜長期待在溫暖房間.

8、不宜長時間停留在冬季霧氣中.

9、冬天不宜把圍巾當口罩用.

10、冬天早晨不宜洗頭.

11、健身前熱身活動很重要.

12、運動損傷應”冷”處理.

13、步行適量能使大腦更年輕.

14、步行最有利於中老年人健康.

15、深呼吸不利老年健康.

16、老人晨練應先進食.

17、運動後應喝杯牛奶.

 
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